Giornata mondiale del sonno: 10 falsi miti da sfatare
La Società italiana per le malattie respiratorie infantili (Simri), in occasione della Giornata Mondiale del Sonno 2025 (venerdì 14 marzo), ha redatto un decalogo di … Read more
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Fitness all’aperto, tutti gli esercizi per la prova costume
Il movimento, abbinato alla giusta alimentazione, garantisce la tonificazione dei muscoli e e fa bene all’umore. Ecco sette esercizi da fare per avere risultati più … Read more
La dieta del sonno: come riposare bene durante la notte
Il buon riposo notturno è fonte di salute, benessere e buonumore. Cambio di stagione, stress e cattiva alimentazione favoriscono l’insonnia. Non solo: durante la gravidanza … Read more
Mindfulness, gli esercizi calma e consapevolezza
Rimugini sul passato? L’ansia bussa alla tua porta? Ecco come puoi aiutarti con piccole pratiche quotidiane grazie a una pratica che affonda le sue origini … Read more