Questo è un ottimo momento per insegnare a tuo figlio a provare cose nuove.
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Perché tuo figlio è un mangiatore schizzinoso? Ebbene, mangiare cibo solido è ancora una nuova esperienza per il tuo bambino. Potrebbe aver bisogno di tempo per abituarsi alle varie consistenze, colori e sapori del nuovo cibo. Mentre i bambini piccoli hanno bisogno di coerenza e familiarità per molte cose, dalla routine del gioco alle abitudini del sonno, sono notoriamente imprevedibili quando si tratta di cibo.
È comune che i bambini cambino le loro abitudini alimentari da un giorno all’altro, ed è anche comune che non riescano a mangiare i vostri stessi cibi. Questo può essere in parte dovuto al cambiamento delle esigenze nutrizionali del bambino. Ora non sta crescendo così tanto come nel suo primo anno, quindi è meno interessato al cibo e non mangia così tanto.
Sta anche diventando più indipendente e sta imparando a fare delle scelte da solo: un’abilità importante che dovrà sviluppare nel corso degli anni, soprattutto quando si tratta di cibo.
Per quanto frustrante possa essere un mangiatore schizzinoso, questo è un ottimo momento per insegnare a tuo figlio a provare cose nuove, prima che si fissi troppo sulle sue abitudini e cominci a rifiutare nuovi cibi come un modo per affermare la sua indipendenza (una possibilità evidente quando si avvicina al suo secondo compleanno). Offrigli spesso una varietà di cibi sani, in modo che abbia l’opportunità di mangiarli quando è pronto – se non a pranzo, magari durante uno spuntino pomeridiano.
La cosa migliore che puoi fare è fornire molte scelte sane in un ambiente positivo e rilassato, in modo che i pasti siano piacevoli per tutti. Ecco alcuni consigli specifici su come gestire un mangiatore schizzinoso:
Non è realistico aspettarsi che un bambino abbracci un’ampia gamma di cibi. A lungo termine, l’esempio che dai servendo e gustando tutti i tipi di cibi sani – a casa e in viaggio – è uno dei modi migliori per aiutare tuo figlio a imparare a mangiare bene. Per ora, però, la decisione di mangiare solo alcune cose è una sua scelta, ed è importante lasciargli imparare a prendere le sue decisioni sul cibo fin dall’inizio.
Questo perché costringere un bambino a mangiare un cibo che non gli piace, o una quantità che non può gestire, può creargli dei problemi in seguito. I bambini che non sono autorizzati a prendere decisioni sul cibo da soli (come decidere quando sono pieni) sono a maggior rischio di diventare obesi più tardi nella vita.
Se il tuo bambino sembra non mangiare altro che formaggio e cracker per giorni e giorni, non preoccuparti. Inizia a tenere un registro di ciò che mangia e probabilmente scoprirai che sta coprendo tutti i principali gruppi di alimenti e che riceve i nutrienti necessari nel corso di una settimana.
Se pensi ancora che il tuo bambino non stia mangiando bene, chiedi al tuo medico se ha senso dargli un multivitaminico quotidiano.
Non farti prendere dal panico se sembra che il tuo bambino non stia crescendo abbastanza velocemente. I bambini non crescono sempre a un ritmo costante e ci saranno momenti in cui sembra non crescere affatto. Il tuo bambino non crescerà quasi allo stesso ritmo del suo primo anno di vita.
Tieniti in contatto con il tuo medico se sei preoccupato che tuo figlio non stia guadagnando abbastanza peso, ma non trasmettere le tue preoccupazioni a tuo figlio. Se gli stai costantemente addosso all’ora dei pasti, o se lo inciti troppo, è probabile che diventi ancora più scettico a mangiare.