Attacchi d’ansia durante la gravidanza, cosa fare

Durante la gravidanza molte mamme soffrono di attacchi d’ansia.

Si tratta di un periodo di grandi cambiamenti, sia fisici che psicologici. Sale l’ansia in vista del parto, si inizia a sentire il peso della responsabilità nei confronti di un’altra vita e si teme che i rapporto con il proprio partner possa cambiare in peggio.

Tutte queste preoccupazioni, sommate al cambiamento ormonale, alla stanchezza e alle nausee, posso provocare degli attacchi d’ ansia dai quali sembra impossibile uscire.

In realtà esistono alcuni rimedi naturali che vi permetteranno di superare anche i momenti più bui. Cercate di essere positive e di confidare le vostre ansie alle persone che vi stanno vicine: riceverete supporto e affetto. Prendetevi cura di voi stesse, rilassandovi con un bagno caldo, una tisana o un bel massaggio ristoratore.

Focalizzatevi sugli aspetti più entusiasmanti del diventare mamme: comprate vestitini, preparate la stanzetta e allontanate il più possibile le paure!