ansia da rientro a scuola: come affrontarla
In che modo affrontare l'ansia da rientro a scuola? I consigli utili ai genitori per aiutare i bambini a cominciare questo nuovo percorso.
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Il ritorno a scuola, tra pochi giorni, sarà un momento delicato, non solo per i bambini, ma anche per i genitori. Ritornare a scuola, infatti, dopo circa tre mesi di vacanza, può provocare ansie e paure. Quest’anno, poi, sarà un back to school molto particolare, dal momento che i bambini non si recano in classe da marzo a causa dell’emergenza Coronavirus. Come affrontare l’ansia da rientro a scuola? Ecco i consigli utili per i genitori che si troveranno ad affrontare l’inizio del nuovo anno scolastico dei propri figli.
Quest’anno, il primo giorno di scuola sarà ancora più emozionante per grandi e piccini. Dopo tanti mesi di assenza, la campanella tornerà a suonare e i bambini rivedranno i propri amichetti e gli insegnanti. La ripresa di una quotidianità, sopita prima dal lungo lockdown e in seguito dalle vacanze estive, porta alla luce aspetti emotivi intensi: dalla gioia del ritrovarsi e della curiosità di sperimentarsi in quello che sarà un nuovo percorso, all’ansia e alla paura non arrivare pronti al primo giorno tra i banchi di scuola. Risulta molto importante saper gestire quest’altalena di emozioni per non trovarsi sopraffatti da un carico emotivo che rischia di disorientare. Come affrontare l’ansia da rientro a scuola? Scopriamo insieme quali sono i consigli più utili.
Ripristinare un corretto ciclo sonno-veglia, già nei giorni precedenti l’inizio della scuola, è molto utile, magari mettendo a letto i bambini mezz’ora prima e svegliandoli allo stesso modo mezz’ora prima.
Una sana e corretta alimentazione è fondamentale per lo sviluppo fisico e cognitivo dei bambini. Per ripartire con il piede giusto è importante anche ristabilire i giusti ritmi, stilare una lista delle cose da fare prima del rientro a scuola. Per favorire la concentrazione e l’efficienza fisica e mentale, nonché per garantire una buona qualità del sonno, risulta importante fare particolare attenzione al regime alimentare dei propri figli.
Prima di ricominciare le lezioni è opportuno svolgere le dovute visite di routine, in particolare controllando la vista dei bambini, che, proprio a scuola, è messa a dura prova.
Adottare un atteggiamento entusiasta nei confronti della ripresa scolastica influirà sull’umore dei piccoli, per esempio sottolineando la gioia nel ritrovare i compagni.
Incoraggiare i bambini a essere più autonomi, insegnandogli magari a vestirsi da soli, comporta numerosi benefici.
Soprattutto il primo giorno, risulta importante accompagnare i figli a scuola. Qualora invece siano più grandicelli, saranno loro a scegliere, perché potrebbero aver voglia di dimostrarsi autonomi di fronte ai compagni.
Parlare apertamente dei propri stati d’animo, condividendoli con i bambini, li invoglierà a fare lo stesso. Il dialogo in famiglia, infatti, è molto importante per rafforzare il legame genitori-figli.