Come aiutare bambini per cambio orario solare

Durante la notte tra il 24 e il 25 ottobre, si è assistito al cambio orario solare con le sveglie spostate un’ora indietro.

I bambini possono soffrire di alcuni problemi legati al cambio orario solare e conviene cercare di aiutarli e farglielo capire.

Per aiutare i bambini per cambio orario solare, ecco alcuni consigli forniti dall’esperta psicologa Jodi Mindell.

Sono due le opzioni che la psicologa ha studiato e pensato per i bambini.

Il primo metodo riguarda quello di non cambiare i suoi orari e i suoi tempi né quando va a dormire né quando si sveglia. Se il bambino va a letto intorno alle 21, dovrebbe continuare a farlo e non andare prima solo perché ha già sonno. In questo caso il bambino si adatterà velocemente e dormirà senza particolari problemi.

Un altro metodo potrebbe essere quello di avvicinare gradualmente il bambino. Se vuoi puoi optare per qualcosa di molto lento, iniziando a coricare il bambino circa 15 minuti prima ogni giorno a partire dal mercoledì, in modo che la serata domenicale abbia già assorbito i tempi. In questo modo il bambino capirà cosa significa il cambio orario solare e riuscirà ad adattarsi molto prima ai tempi e alle situazioni.