Affermazioni da dire in gravidanza: perché aiutano e come usarle

Questa pratica può avere effetti duraturi. Più spesso si ripete una frase a se stessi, più è probabile che se ne tragga beneficio.

Le affermazioni da dire in gravidanza sono estremamente importanti e possono stravolgere questo processo. Ecco perché è necessario ripetersi alcune frasi costantemente…

L’autoaffermazione può cambiare il nostro cervello

Alcune ricerche neuroscientifiche hanno esaminato se esiste una differenza nella struttura del cervello umano in base ai nostri livelli di ottimismo. In particolare, la risonanza magnetica rivela dei cambiamenti e ora sappiamo che alcuni percorsi neurali sono alterati quando le persone praticano l’autoaffermazione. Un concetto sorprendente e interessante! Il potere del pensiero positivo è davvero incredibile, soprattutto di fronte alle avversità. I ricercatori esplorano e scoprono continuamente i risultati e i benefici dell’ottimismo sulla nostra salute.

Affermazioni in gravidanza

La gravidanza è un periodo di transizione, anticipazione e riallineamento della vita. Una donna incinta può essere piena di gioia e di pace, oppure di incertezza che può portare a sentimenti di preoccupazione o di paura del parto. Per coloro che amano la gravidanza, ricordate che questo periodo non durerà per sempre. E per coloro che odiano la gravidanza, ricordate che questo periodo non durerà per sempre.

Le donne incinte possono trovarsi a parlare o a pensare in modo negativo; si possono usare frasi scelte con cura per sostituire questi schemi negativi con altri più benefici. Attiriamo ciò che pensiamo. Quando alleniamo la nostra mente a cercare il bene, iniziamo a vedere la nostra situazione in modo diverso e questo nuovo punto di vista ci aiuta a creare una mentalità ottimista. Quando cambiamo i nostri pensieri, cambiano le nostre parole, i nostri sentimenti e i nostri comportamenti, e alla fine cambiano anche la nostra realtà e la nostra verità.

Affermazioni in gravidanza

Ecco 25 affermazioni positive in gravidanza che potete considerare di utilizzare se qualcuna di queste risuona con voi:

• Fidati del processo e goditi il viaggio.
• Posso dare al mio corpo esattamente ciò di cui ha bisogno.
• Quanto sono fortunata? Non tutti possono avere quello che ho io in questo momento.
• Sì, il mio corpo in evoluzione è bellissimo.
• Non c’è madre migliore di me per questo bambino.
• Il mio corpo è forte, capace e resistente.
• Il mio splendore interiore è illuminante.
• Sono degna, indipendentemente dalla mia produttività.
• Il mio corpo sa come creare e nutrire il mio bambino.
• Prendermi cura di me stessa significa che posso prendermi cura del mio bambino.
• Il mondo può aspettare. Mi godrò questo momento miracoloso.
• Il mio bambino è al sicuro, protetto e amato.
• Sono grata e mi sento in pace.
• Sono già una grande madre.
• Il disagio che provo ora non è paragonabile alla gioia che sta per arrivare.
• La gravidanza è sicura per il mio bambino e per me.
• È normale non sentirsi sempre bene.
• Sono coraggiosa, qualificata e potente.
• Ci può essere gioia in mezzo al disagio.
• Non sarò incinta per sempre.
• La mia pancia diventa ogni giorno più piena d’amore.
• Sono sana, felice e incinta.
• Il mio bambino sa come e quando nascere e il mio corpo sa come e quando partorire. Attendo pazientemente il suo arrivo.
• Il mio corpo è stato progettato per nutrire, proteggere e far crescere il mio bambino.
• Mi permetto di vedere la bellezza e la gioia della mia gravidanza. Godrò di questo tempo prezioso con il mio bambino e sarò rafforzata da tutto ciò che porterà.

La pratica regolare delle affermazioni può avere effetti duraturi. Più spesso si ripete una frase a se stessi, più è probabile che se ne tragga beneficio. Non esistono regole fisse sul modo migliore di praticare le affermazioni in gravidanza. Ripetere almeno tre-cinque volte al giorno aiuterà probabilmente a rafforzare la convinzione positiva. Scriverla su un diario, recitarla allo specchio o inserire la frase nello sfondo del telefono come promemoria frequente può contribuire a renderla più potente ed efficace.